フリラボに入って変化シェア

フリラボ加入現在

フリラボに加入後の現在の活動は、朝ヨガ配信をはるか先生と隔週で行っています。

平日朝6:15~6:35

テーマはインストラクターが前の週のメンバーさんのリアクションを見ながら決めています。
みなさんのリアクションは朝ヨガ配信後の体感シェアを見てわかります。

私がフリーライフラボ(略してフリラボ)に加入する前の様子を少し紹介させてください。

私は2016年に長女を出産。2019年、2021年に３人目を出産しました。
２人目出産の頃から「子宮が冷えて震えが止まらない」という体験を初めてし、体力の衰えを感じました。まだ頑張れたのですが、３人目出産した後の体調が悪く1年以上トラブルに悩まされていました。

大きな病気になったのかとMRI、CT、心電図、血液検査あらゆる検査をしたのですが、結果は以上なし。

なぜこんなに体調が悪いのだ？

って本当に疑問でした。

この病名がつかないこの状態を「未病」って言うんですね。

すごい体調悪くて、また手足が痺れるのではないかと体調に不安があったり、出産前のようにテキパキ動けない、クリアな思考じゃない状態にしょげていました。

ヨガインストラクターの資格取る時と決めた時は、先生になるためというより、自分の健康を取り戻すためにヨガを学びたいという気持ちが強かったです。

ヨガの魅力にどっぷりハマってからはこの知恵を他の人に伝えたいと思うようになりインストラクターとして活動を決意しました。(2024年からイントラとしてスタート。)

ヨガの先生の資格を取り、ヨガが体に良いのは分かったが、朝スッキリ起きるのはなかなかできず。
(子供を出産する前は朝起きるのとてもスムーズで朝イチでカレー食べれるくらいめちゃくちゃ朝強かったです。)

なんですけど、３人子供を産んで３人とも夜間授乳が続き、夜間授乳が終わってるのに夜中１・3時には目が覚めてしまうくらい睡眠が浅く、家族全員がとっくに起きてる時間7時になっても起きれない生活でした。

幸い旦那が子供３人のご飯や身支度をしてくれる恵まれた環境だったので良かったのですが・・。

にしても旦那に甘えすぎと、朝もっと早く起きれて、家事もテキパキ動けて、風邪ひきにくい体で、とにかく幸せをたっぷり感じれる朝にしたかった！！

旦那も流石に「もう少し早くおきたら？」と心配するように(呆れてた？笑)

そんなタイミングではるか先生から「フリラボに入りませんか？」と声がかかりました。

まずはやってみよう！

フリラボの朝ヨガは朝☀️6:15からスタートします。

朝ヨガを受けるとなると朝6時ごろには起きないといけない。

初めは全然起きれなくて、アーカイブ活用をして朝ヨガをしていました。が、私はやっぱりリアルで受けたいという気持ちが強くて(ちなみにアーカイブ活用してるメンバーさんはたくさんいるので活用方法はメンバーそれぞれです✌️)

ですが、ストイックな性格？負けず嫌いが先行して、朝起きれない自分を責める？みたいな思考になってしまい、初めて半年くらいの時にフリラボをやめようかと思ったこともありました。(爆弾発言)

でも継続し続け、フリラボメンバーさんとの交流もあったり、時々開催されるイベントに参加したり、今ある生活とはまた違う楽しみが本当に充実しており、気付けば朝起きるのが習慣化されていました。

朝6時に起きれるようになって体を動かしてスッキリして活動時間が早くなり、家事が朝早い時間帯に終わって、朝しっかり動いてるから夜は割と早い時間帯に眠くなって、睡眠の質が深くなり、朝早起きができるようになりました！

サイクルが定着！

オンラインだけど、画面の向こう側に先生がいて、私と同じように朝ヨガに参加してるメンバーがいて、1人じゃないんだと感じれる一体感がとても心地よいです。

そしてメンバーそれぞれの人生があって、みんなが何かに成功してたり、感動をシェアしてくれてそれが循環して良いものになってるのもコミュニティの良いところです。

私は今山口県周防大島に住んでいるのですが、周防大島にいる人たちもとても心が温かく、魅力的な人がたくさんいます。ですがフリラボのメンバーは一味また違い、かつ運営陣のメンバーの志が半端なくついていこうって思えます。

その姿勢を見ると私も身が引き締まる思いだし、現在はフリラボの朝ヨガ配信を担当させてもらい、フリラボの今のカラーを消さないように、むしろもっと発展していけるようなより良いものにしていきたいって思います。

あ、なんか最後フリラボ活動の抱負になっちゃった笑

とにかくここまで読んでくださった皆さんにとって何か心動かされるものがあれば嬉しいです。