先日、周防大島の瀬戸内アルプス縦走をしたのでシェアしたいと思います。
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時間の目安
行程は鳥海山〜ぐるっと回って文殊山を降りていくという流れです。
時間は8時間ほど。(途中走ったり、お昼ご飯30分ほど。)
7時にスタートして15時にゴール【参考に】
注意が必要なこと
- 山に入ってる間はトイレや自販機がない
- 縦走をスタートして途中怪我してもレスキュー呼びづらい場所
- 救急道具を持っておく
登山慣れしてる人におすすめの縦走です。
体力に自信がない人はまずは１つの山をサクサク登れることからスタートしてください。
持ち物装備
- トレランザック
- 帽子(熱中症対策＆頭を守る←かなり大事なこと)
- トレランシューズ
- 水多めに２L(700mlくらい余った)
- クエン酸
- おにぎり
- おやつ(ハイチュー)
- ジェル２つ
あった方が良いと持ったのが、テーピングとトレッキングポール。
装備がしっかりしてる仲間が持ってて、他の仲間が捻挫した時に重宝しました
必要な体力‼︎
参考に、私はめちゃくちゃ体力があるわけではないですが、年に1回だけトレランの大会に出るという目標を持っています。
毎年2月にある下松で行われる笠戸島トレイルランニング大会です。
2026年2月の活動報告↓
10キロ安定してランニングできる、１つの山を楽に登れる体力がついてきたら是非瀬戸内アルプス縦走にチャレンジしてください！
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